はじめまして、素髪（スガミ）ケアの髪質改善に特化した自由が丘のヘアサロン、tweed tokyo（ツイードトウキョウ）代表（美容家）の岡庭裕太です。
抜け毛や細毛、白髪、ダメージ毛の悩みを多く解決しています。
ご覧くださり、ありがとうございます。
はじめての方はぜひ、自己紹介もご覧ください！
最近、おでこの生え際や、
髪の分け目が薄くなってきたのかしら？
うぶ毛？アホ毛？が
増えて目立ってき気がする。
鏡を見て薄毛を気にしたり、
悩んだりすることはありませんか？
部屋の掃除をすると
毎日、抜け毛を発見する。
床にコロコロをかけると髪がたくさん
くっついてしまっている。
女性の髪は、年齢と共にかなり変化をしていきます。
女性の髪が元気で密度がしっかりしているのは
20歳までがピークと言われています。
その後は気づかないうちにだんだんと
髪の密度、太さが衰えていきます。
35歳くらいからは髪が徐々に細くなりはじめ、
髪のうねりやハリコシがなくなり、
白髪なども顕著に現れはじめてきます。
また40歳を過ぎたあたりからはホルモンバランスの乱れなどからも
だんだんと薄毛になり、髪の抜け毛が増えてきます。
しかし年齢のせいで諦めないでください。
頑張れば改善の見込みがあります。
女性の場合、髪が薄毛になってしまう上で、
一番の原因は本人がその理由をしっかりと知らないこと、
知識不足やヘアケア不足です。
20歳から髪がどんどん変化をしていくのに
年齢に合わせたヘアケアができていません。
20年以上美容師を続けてきて、
1万以上の女性の髪と頭皮をみてきた
僕が原因と解決法をお伝えしていきます。
女性の場合は正しい対策とヘアケアをすれば
７〜８割くらいの方は改善が見込まれます。
男性に比べると遥かに
薄毛や抜け毛は治ります。
このブログを見てしっかりと
実践して頂けば３ヶ月後には
頭皮と髪の改善や変化に実感を持つはずです。
ストレスと生活習慣
正直なところ、美容師をしていて近年、薄毛の原因の多くは、食生活、ストレス、運動不足、メンタルによるところがかなり大きいのではないかと思っています。
昔は女性の髪の悩みの多くが、枝毛や切れ毛、髪の量が増えてきた！
などが多かったです。
しかし、今ではヘアケア商品の進化もありますが、枝毛や切れ毛に悩む女性は少なくなりました。
また髪の量が増えて悩む女性も少なくなってきた様に思います。
逆に薄毛で昔はこんなに悩む人が少なかったのに今は凄く悩む方が増えてしまいました。
その背景としては女性の社会進出に伴い、
職場、結婚、出産、育児、嫁姑問題、介護etc…
様々な場面でのストレス、メンタルケアができていないことが問題なのではないでしょうか？
なぜストレスやメンタルの問題で髪が薄くなり抜けるのかというと、
髪は生きる上で人間の体にとって、まったく必要のない部分だからです。
体は脳や内臓などの大切な部分を守るために必要ない部分から切り捨てます。
なので、髪の成長を優先しなくなります。
だから髪はストレスにも弱いです。
そうならないためにも、
食生活、運動、睡眠の質を高めることを見直してください。
ストレス対策としてはアメリカのナウ社の
サプリメントでトリプトファンがオススメです。
睡眠の質やストレス対策として人気です。
アメリカのサプリは日本のサプリよりも
規格が厳しいことで有名なので信頼度も高いですね。
ナウ社のサプリはオススメですよ♪
手軽にサプリを試したいのであればDHCの【リラックスの素】です。
あまりドラックストアでは売ってないのですが値段も1000円弱とコスパも良いことから人気のサプリです。
トリートメントをすると抜け毛になることも
驚いたかもしれませんが本当です。
十数年前はトリートメントに含まれる成分は
シリコンとよばれる成分が主流で髪の艶、質感を向上させていました。
しかし、
シリコンが風評被害により嫌われはじめたことから、次第に敬遠され始め、代わりに使われはじめた成分が質感を良くする成分がカチオン界面活性剤です。
第3級カチオン、第4級カチオンなどとも言われていて、柔軟剤やファブリーズ、除菌剤などにも実は含まれていたりします。
カチオンはシリコンよりも艶感や質感は向上する反面、強い殺菌作用や皮膚刺激も強いため、近年はカチオンアレルギーを起こし、肌細胞の成長を阻害することが認められています。
過度のトリートメントのつけすぎや、やりすぎはNGです。
自宅でトリートメントをする場合も、
少量を中間から毛先につけるなど工夫が必要です。
また市販のトリートメントもカチオンが大量に含まれたトリートメントが多いことから薄毛や抜け毛になりやすいです。
プロの美容師のアドバイスの元、自分に合ったシャンプー、トリートメントの見直しも必要です。
ドライヤーは高性能のものを使用する
ドライヤーの熱を肌に当てると、どうなるでしょうか？
必ず乾燥しますよね。
それと同じで頭皮も乾燥します。
また平均的なドライヤーのワット数は1200wと
家電製品の中でもかなりの電力を使います。
近年はスマホなどの電磁波も問題視されていますが、
実はドライヤーの電磁波も、
とても問題になっています。
電磁波が髪や頭皮にダメージを与えてしまうからなんですね。
できれば高級ドライヤーや頭皮のケアを考えたドライヤーに変えてください。
毎日、使うものを変えてあげるのが一番の薄毛や抜け毛の改善方法になります。
頭皮のマッサージ
髪が薄くなるor抜ける女性の特徴としてヘアケアばかりに力を入れていることが挙げられます。
髪のヘアを頑張なるばかりに、
髪に意識がいきすぎてしまい頭皮のケアが
できていない方が非常に多いです。
頭の筋肉をマッサージして動かすことにより
ポンプの役わりをして地肌の血流をよくします。
まずは健康な頭皮環境を作り髪が元気に生えてくる準備をしてあげてくださいね！
頭皮マッサージのオススメはMTGから発売されているリファグレイスです。
他社のマッサージ機と比べても効果は歴然ですよ！
頭皮に栄養を与え、保湿する
美容師をしていて不思議に思うのが、
女性は化粧水などスキンケアはしっかりするのに頭皮には何も栄養を与えたり保湿をしない。
シャンプーで頭皮を洗ったら洗いっぱなしということです。
顔も洗顔をした後にスキンケアをしなかったらどうなるか考えてみてください。
カサカサに荒れてしまいますよね。
頭皮も肌も１枚でつながっているので頭皮にも栄養や保湿をして潤いをあたえてあげる必要があります。
特に女性はヘアカラーをする方も多いので、
何もケアをしてあげないと頭皮が敏感になってしまい毛が抜けてしまうことが多いです。
シャンプーやカラー、パーマでと頭皮の油分は奪われてしまいます。
シンプルに奪った油分は与える。
オススメの頭皮ケアはこちらの記事をご覧ください。
http://yutaokaniwa.tokyo/recommendation-commodity-serum/
これを意識してみてくださいね。
今回の記事をまとめると
- ストレスと生活習慣に気をつける
- トリートメントの使用には注意する
- ドライヤーはなるべく髪と頭皮に良いものを
- 頭皮のマッサージをして地肌環境を整える
- 頭皮にしっかりと栄養と保湿を心がける
男性は年齢と共に、男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）の影響で髪は薄毛にとてもなりやすいです。
ただ女性の場合は70歳80歳になっても髪がしっかりと生えている方の割合はかなり多いです。
このブログを読むだけでは悩みは改善されません。
読んだあとにまずしっかりとできることから
行動に移してみると、3ヶ月〜6ヶ月後の結果が
違ってくるのではないでしょうか？
少し悩みはじめた方はできることから少しづづ
変えていってあげてください。
本当に薄毛や抜け毛で悩んでる女性 or 40代以降であればすべて５つの方法を試してみてあげてください。
きっと5年後、10年後も輝いていられます。
行動するのが早ければ早いほと、悩む時間は減り
楽しい時間が増えていくと思います。
参考になれば嬉しいです。
当店の素髪ケアも薄毛にはとても有効的な解決策です。
ぜひ、一緒に改善して頑張ったいきませんか？
ご予約はこちら↓
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000603488/
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代表（美容家） 岡庭裕太
横浜の老舗サロンに入社後、歴代最短のデビュー記録を更新。
